Entspannungen
Stress bedeutet, dass sich die Abwehr gegen den eigenen Körper richtet. Darum ist es wichtig, Momente zu finden, wo man entspannen und zur Ruhe kommen kann. Ich versuche, auch wenn es mir naturgemäß sehr schwer fällt, zwischendurch immer wieder Auszeiten zu finden, in denen sich mein Körper, so auch mein psychisches Gleichgewicht regenerieren können. Die folgenden Entspannungsreisen/Übungen können gratis herunterladen werden: